In che modo il nostro organismo riesce a disintossicarsi

 

Che cosa accade all’interno del nostro organismo durante la disintossicazione?

Di fatto le vie per eliminare scorie e tossine coinvolgono tanti organi ed azioni:

  • apparato respiratorio e traspiratorio, ovvero polmoni, naso e bocca per il respiro, e la pelle per la sudorazione
  • apparato digerente con stomaco, intestino e reni

I reni per l’urina e l’ultimo tratto dell’intestino per le feci, sono le parti del corpo che, per ultime, devono eliminare necessariamente i materiali di scarto dall’organismo, e per farlo devono lavorare parecchio.

Durante il processo di disintossicazione, stimoleremo tutti questi organi ed apparati a svolgere un ottimo lavoro, eliminando tutte le tossine già presenti non dovendosi più preoccupare di cibi pesanti e di difficile transito ingeriti giorno dopo giorno.

frutta

Le basi di una sana disintossicazione

Metalli pesanti, tossine, germi, batterie, materiali di scarto che il nostro organismo non riesce più ad espellere.

Inizia ad aiutare il tuo corpo, per ricavarne sani benefici in seguito. Impara a prendere la vita con meno stress. Se vicino a casa tua sta per iniziare un corso di yoga… iscriviti immediatamente. Ti aiuterà moltissimo.

Concentrati sulla respirazione; fai una gitarella al parco, o al fiume, respira a pieni polmoni e fai un po’ di attività fisica, lontano da auto, clacson e smog.

Concediti un momento della giornata solo per te: una sauna finlandese, un bagno profumato a casa tua, un massaggio riequilibrante… sono tutti regali che di tanto in tanto ti dovresti fare.

La disintossicazione totale dell’organismo parte dall’alimentazione

Il cibo è il nostro carburante; l’unico modo che abbiamo per sopravvivere. Di certo una disintossicazione completa e rieducativa parte dalla tavola.

Armati di santa pazienza e cambia il tuo modo di alimentarti. Se sei arrivato ad una cura disintossicante, sicuramente qualche errore in tavola lo commetti.

  • Ricordati di evitare i cibi elaborati, non utilizzare troppi condimenti, se non un cucchiaino di olio extra vergine di oliva.
  • Butta via dalla dispensa le bibite zuccherate, i thè ricchi di caffeina e gli alcolici solo per le occasioni speciali.
  • Fai scorta di tisane depurative, cibi freschi, frutta, verdura e yogurt magro.
  • Per un po’, tranne lo yogurt, evita i latticini.
  • Acquista tanto pesce dal tuo pescivendolo di fiducia e preferiscilo alla carne, soprattutto quella rossa.
  • Elimina il sale ed utilizza invece le spezie amiche del metabolismo.
  • Bevi almeno due litri di acqua al giorno; scegli quella a basso residuo fisso.

Solo con questi piccoli cambiamenti avrai tantissimi benefici per il tuo organismo.

Incomincia adesso.

 

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