Come affrontare il calo del desiderio.

Può capitare, nel corso della vita sessuale di una donna, di dover affrontare un periodo dove si avverte un notevole calo del desiderio e della libido.

Innanzitutto sii serena: è del tutto normale, ed è un’alternanza di emozioni e sensazioni che accade a quasi tutte le donne.

L’unica cosa importante di queste fasi “down” è quella di agire tempestivamente e sbloccarsi nell’immediato, per non entrare in un vortice senza fine.

I fattori che determinano il calo del desiderio femminile

I fattori che causano la mancanza di libido possono essere fisici oppure psicologici.

Cause fisiche del calo della libido

  • Anticoncezionali quali la classica PILLOLA possono di fatto diminuire anche drasticamente la voglia di fare l’amore; esistono altri tipi di contraccettivi, fatti consigliare dal tuo ginecologo di fiducia
  • Farmaci quali tranquillanti o antidepressivi possono destabilizzare la libido della donna; parlane con il tuo medico per trovare alternative meno aggressive
  • Uno sbalzo ormonale importante potrebbe causare un temporaneo calo del desiderio (gravidanza, parto, menopausa); questi periodi fanno parte della vita di ogni donna, quindi concediti il giusto tempo per riprenderti; nel caso parlane con il medico
  • Una depressione già conclamata (intesa proprio come malattia) non aiuta di certo il desiderio; ti starai già sicuramente facendo curare da uno specialista, parlane con lui e fatti consigliare al meglioCome affrontare il calo del desiderio femminile

Cause psicologiche del calo della libido

  • Stress, ansia e stanchezza non sono amici del desiderio; cerca di moderare la vita frenetica che stai conducendo, non solo per migliorare la vita sessuale, ma lo stile di vita in generale. Esagerare con gli impegni e con il nervosismo scatena un circolo vizioso dal quale è poi difficile uscire
  • Un lutto o una separazione dolorosa possono portarti ad uno stato di indifferenza e di calo notevole della libido: fa parte del processo post-traumatico, non ti abbattere; tuttavia, qualora le tempistiche dovessero farsi troppo lunghe, consulta il tuo medico e fatti consigliare
  • Se all’interno della coppia sopraggiungono alcuni problemi importanti, il sesso a volte è l’ultima cosa a cui ti viene da pensare… è del tutto normale, ma dovresti parlarne tranquillamente con il tuo uomo e confidarti, spesso aiuta e rompe quel muro virtuale che avete eretto per non farvi del male a vicenda. A volte ristabilire una buona intesa sotto le lenzuola, scioglie e riduce i conflitti; in casi estremi, rivolgetevi ad un terapista di coppia
  • Bassa autostima: ti vedi ingrassata, bruttina, con la cellulite che ti invade il fondoschiena? Generalmente sono problemi che solo tu vedi, e non gli altri, non chi ti ama e ti sta vicino. A volte, però, questa brutta immagine che hai di te stessa potrebbe portarti ad un calo del desiderio e al rifiuto dei rapporti. A mali estremi… estetista e parrucchiera possono davvero fare la differenza! Mettiti anche a dieta: mangiare sano e magro stimola le attività fisiche… e anche la voglia di sesso!

Parlane con il partner

Non nasconderti dietro ai soliti “mal di testa”… se in questo momento hai seri problemi con la tua libido, parlane con il tuo compagno, spiegagli che non riguarda lui ma solo te stessa e che lo ami come sempre senza riserve. Questo atteggiamento forse non riuscirà a risolvere immediatamente il tuo calo del desiderio, ma almeno manterrà integra la coppia che, altrimenti, rischierebbe di sciogliersi.

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